Onderstaande artikel gaat niet voldoende in op de risico's. Met name patiënten met diabetes, neuropathie en gevoelsstoornissen in de voeten lopen gevaar op wondjes als zij op blote voeten lopen. Voor deze groep is het dus af te raden om op blote voeten te lopen.
Niemand hoeft patiënten met chronische nierziekte en dialyse te vertellen wat de grote gezondheidsvoordelen van lopen zijn. De meesten weten dat regelmatig wandelen kan helpen om de gezondheid te verbeteren, inclusief gewichtsbeheersing, de gezondheid van het hart en de algehele gezondheid van de patiënt te behouden om in aanmerking te komen voor een niertransplantatie.
Patiënten kunnen echter verrast worden om te leren van de verbeterde gezondheidsvoordelen die kunnen worden bereikt door gewoon op blote voeten te lopen. Ja, er is een verschil tussen wandelen met schoenen en blootsvoets lopen. Volgens de traditie van reflexologie komen verschillende plaatsen op uw voeten overeen met verschillende delen van het lichaam, inclusief belangrijke organen en spieren. "Stimuleren van die gebieden op uw voeten wordt verondersteld gunstig te zijn voor de corresponderende gebieden op andere delen van uw lichaam, en evenzo kan het beperken of negeren ervan negatieve effecten op het lichaam hebben,"
Veel van de voordelen voor de gezondheid die door reflexologie worden geboden, bestrijden de meest voorkomende moeilijkheden en uitdagingen die chronische patiënten met nierinsufficiëntie ondervinden, vooral diegenen die dialyse uitvoeren.
Binnen rondlopen kan geweldig zijn, maar patiënten moeten zichzelf niet beperken. Als een patiënt met chronische nierziekte voldoende tijd en energie heeft, kan hij / zij overwegen om op blote voeten op ander veilig en vertrouwd terrein te lopen, zoals de achtertuin of op het strand, dat verschillende reflexologiepunten kan stimuleren.Zorg er echter voor dat in het gebied waar u zonder schoenen loopt, schoon en bekend is en dat daar geen geen voorwerpen zijn die uw voeten kunnen beschadigen. Als u serieuze rug- of voetproblemen hebt, praat dan eerst met je nefroloog voordat je blootsvoets gaat. Specifieke voordelen van wandelen in een veilige omgeving zonder schoenen zijn:
1. Minder pijn: een dialysepatiënt kan bijwerkingen van zijn / haar behandeling hebben, zoals krampen, pijn, jicht, hoofdpijn, rugpijn en tijdelijke raspende stem. Hoewel deze bijwerkingen mild of ernstig kunnen zijn, is het laatste wat patiënten nodig hebben "pijnlijke voeten" toe te voegen aan hun lange lijst met ongemakken. Door simpelweg uit hun schoenen te stappen, kunnen patiënten dus ontdekken dat pijn kan verminderen als de voeten in contact komen met de grond.2. Versterkt gewrichten, spieren en pezen: er is aangetoond dat "op blote voeten lopen mensen sterkere, flexibelere voeten geeft die minder snel beschadigd worden en ook de balans kunnen verbeteren." Sommige patiënten met chronische nierziekte en dialyse, hebben last van beschadigde voeten, gewrichtspijn en een slecht evenwicht. Overweeg om op blote voeten te lopen om deze resultaten te verbeteren. U dient wel uiterst voorzichtig te zijn om geen wondjes op te lopen. Dialyse patiënten hebben vaak minder gevoel in de voeten waardoor het oplopen van een beschadiging soms niet gevoeld wordt. Voor diegene is lopen op blote voeten af te raden.
3. Verbetert de slaap: mensen met chronische nierziekte (CKD) hebben vaak moeite om in slaap te vallen en in slaap te blijven. Lichamelijke en mentale gezondheid kan bijdragen aan slaapproblemen. Maar als de voeten ontspannen zijn, is dit de weg voor de rest van het lichaam om te ontspannen en spanning los te laten. Met minder spanning en angst neemt de kans op een goede nachtrust toe.
4. Verbetert de bloedsomloop: "Studies hebben ook aangetoond dat de kans op het krijgen van voet zweren (open wond op de voet die gevoelig is voor infectie, die ernstig kan worden) toeneemt naarmate de nierfunctie verslechtert." Dit kan een gevolg zijn van zenuwbeschadiging of een slechte bloedsomloop in de voeten, wat gebruikelijk is bij patiënten met chronische nierziekte en dialyse. Wanneer je blootsvoets loopt, krijgen de voeten meer stimulatie en begint het bloed sneller door het lichaam te stromen. Deze verhoogde bloedsomloop kan helpen om voet wondjes en het risico op hartaandoeningen te verminderen.5. Vult Vitamine D aan: Patiënten met chronische nierziekte hebben een hoge incidentie van tekort aan voedingswaarde vitamine D, wat kan leiden tot depressie, oncontroleerbaar zweten, gewichtstoename, donkere huid en botcomplicaties (pijn, breuken, etc.). Maar als je op blote voeten buiten loopt voor een korte periode van de dag, betekent het dat je wat zon krijgt, en terwijl je voorzichtig moet zijn om niet te veel zon op de huid te krijgen, zorgt de zon wel voor de broodnodige vitamine D. Zelfs als je in de schaduw bent na een mooie wandeling, steek je tenen een beetje in de zon voor een verwarmende vitamineboost.
6. Verlaagt stress door fysieke en emotionele aarding te bieden: patiënten met chronische nierziekte hebben te maken met de stress en angst van de dagelijkse uitdagingen die gepaard gaan met niercomplicaties en / of dialyse. Soms kan het overweldigend worden. Blootvoets lopen heeft niet alleen fysieke voordelen, maar ook psychologische voordelen. Sommige mensen geloven dat het hebben van een direct contact met de aarde een manier is om zelf onze magnetische lading en "aarde" in evenwicht te brengen. Sterker nog, als je op blote voeten loopt, kun je patiënten bij elke stap een aangename reflexologie massage aanbieden!
Vertaald van de website KidneyBuzz